L3 單攻桃山|速攀行進與補給實作

L3 單攻桃山|速攀行進與補給實作

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快速登山  Fastpacking


指用比常規速度還「短」的時間來完成登山行程

為了要快起來,快速登山的形式介於「輕量健行」與「野跑」之間。


如果你對「快速登山 / 輕量化」有基礎的了解

那麼邀請你一起來挑戰「一日桃山」單攻!



結合 L1 高山速攀與輕量化的概念解說

L2 課程速攀輕量化裝備解析與鑑定


L3 將實際和大家一起上山

彼此共學體能分配與在山中如何「快速推登行進」

當天的糧食規劃與補給,會請大家攜帶自己原本的設計的糧食/補給品

屆時我們會一同討論大家帶的能量補給是否足夠或太多

如何分配與配比較好,也會提供給大家其他補給品的選擇。







如果你還沒看過 L1 L2 的課程活動介紹

這邊請


*如果你是剛想要開始嘗試「Fastpacking 」的新舊老手
可以參考  L1 高山速攀與輕量化的概念解說
1. 速攀應用於單攻和縱走的要點|行前規劃、體能評估、風險管控、天氣判斷

2. 登山輕量化要則|裝備挑選、食物規劃

3. 如何輕量化登山食物|種類選擇、熱量規劃、進食策略、水分掌握 


*如果你是剛想要調整與確認自己的單攻、輕量化裝備是否合適
可以參考  L2 速攀輕量化裝備解析與鑑定
1. 輕量化裝備概念與觀念     2. 六大系統解析

背負系統、睡眠系統、衣著系統、電子設備、炊煮系統、其他

3. 長天數縱走的裝備準備       4. 裝備鑑定與實作

https://www.amouter.com/products/fastpackingl2



 





  L3一日桃山單攻適合對象  


已有登山過夜經驗的山友,想嘗試單攻卻不敢進行者
曾單攻過但仍然覺得自我風險控管度不佳者
有能12小時內完成陽明山大縱走者,想一起出來玩的歡迎喔


  L3一日桃山單攻報名資格 
報名資格:需參加過 L1 室內課程之學員(必)
體能要求:陽明山東西大縱走 10 小時內可完成/慢跑10公里70分鐘內可完成


  單攻桃山  

室外實作課

行前說明會

7/13(三)20:30-21:00

The Great Hunger

台北市大安區信義路二段72號B1




  集合點  


8/28(日)03:45

武稜山莊停車場集合

(交通自理)


因假日關係
請大家斟酌掌握時間
如有問題請聯繫現場聯絡人


   活動時程   

Day 0 自理

Day 1


03:45             武陵山莊停車場集合

04:00                                        起登

15:00-16:00                              下山




   課程大綱   


1. 體能分配與行進要點

2. 糧食規劃與補給策略實作



   桃山資訊   


海拔3,325公尺,位於台中市和平區與新竹縣尖石鄉交界

距山頂200公尺處有桃山山屋;百岳#48

是許多山友心中風景最秀麗的武陵四秀。


單程5.8公里,原路來回

爬升約莫1400m



   費用資訊   


課程定價|$2400
(費用含課程內容、行政費、保險費、講師費、入山入園申請代辦、補給品費用)
(費用不含個人餐飲、交通:前往登山口之交通,可協助安排共乘)
山友互揪優惠|兩人以上報名 課程 9 折優惠


   關於講師   


李啟賓


自 2016 年開始接觸台灣百岳,隨後每年攀登30座高山,目前累計百岳88座。

過往速攀與賽事紀錄曾:一日單攻玉山前五峰 16 hr、一日武陵四秀 9.5 hr 、三日奇萊連峰出能高安東軍。

並於 2022 年完成 SUPERACE 阿里山越野超馬多日賽完賽,及 14 天中央山脈大縱走的創舉。





    報名須知   


本活動不包含餐食及交通。
本活動將會為參與學員投保旅行意外險 100 萬元。
若遇氣象惡劣或天災警報,將另行通知活動取消或延後。
活動行前說明將於出隊前以 Email 通知,敬請留意。
為響應健康防疫生活,活動時請保持適當社交距離。

本活動為「戶外教育課程」有別於商業帶團,活動期間學員應注意安全,且自行承擔登山安全風險喔。



    取消與退費說明  ↟ 


活動報名人數若未達開課門檻,將全額退費。
活動取消,於開課前五天告知,可退費 50%。  
若於開課前三天取消,恕不退費。



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