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HOW？登山伙食輕量化｜概念、規劃與發想
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HOW？登山伙食輕量化｜概念、規劃與發想

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 𓆝  登山伙食輕量化  𓆜



輕量化的首要原則

是知道自己需要什麼和不需要什麼

在生理和心理上取捨掉多餘的東西

好叫重量不能限制你的心情

讓你在登山中找到最樸實的自己。








這堂課將會帶大家從「輕量化登山」的角度去思考「登山糧食規劃」

分享輕量化的定義、輕量化伙食的優勢與策略

並帶大家規劃一場輕量化的伙食準備

包含：菜單設計、烘乾食材與保存

估算食材營養、燃料、水量、裝備重量等技能。










  𓆝  適合對象  𓆜


 ⋫ 已升級輕量化腦袋，待升級 ”輕量化伙食技能者” 。

 ⋫ 不想再吃市售乾燥飯，希望自己乾燥食物的玩家。

 ⋫ 擔心輕量化飲食的營養與熱量估算問題，想知道如何準備者。



 𓆝  課程大綱  𓆜


 ⋫ 何謂輕量化伙食 – 定義與概念介紹

 ⋫ 伙食輕量化的技巧性策略

 ⋫ 輕量化菜單、炊事裝備與燃料的規畫

 ⋫ 乾燥食物的製作與經驗分享



 𓆝  課程日期  𓆜

2/24（三）19：00 - 21：00（18：30 集合）

4/23（五）19：00 - 21：00（18：30 集合）



 𓆝  課程地點  𓆜


AMOUTER 戶外人

台北市大安區羅斯福路三段 283 巷 7 弄 10 號

近台電大樓 2 號出口



 𓆝 費用資訊 𓆜


課程定價｜＄550
山友互揪優惠｜兩人以上報名 課程 9 折優惠



 𓆝  關於講師  𓆜


蔡銘哲


山林糧-小廚房主理人

淡江山社 94級社長、裝備組組長

沒在爬山就是在家裡煮飯備料的社畜上班族


 𓆝  報名須知  𓆜


活動行前說明將於出隊前以 Email 通知，敬請留意。

為響應健康防疫生活，活動時請保持適當社交距離。


 𓆝  取消與退費說明  𓆜


活動報名人數若未達開課門檻，將全額退費。
活動取消，於開課前五天告知，可退費 50%。  
若於開課前三天取消，恕不退費。

 


 𓆝 聯繫單位  𓆜

AMOUTER
02-2366-1110

如有任何問題，歡迎私訊 AMOUTER FB 粉專


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