淺談 FastPacking 快速登山

你是輕派(輕量化健行)還是速度派(疾速健行 or 越野跑)?

「 在體能允許且有餘裕的情況下,縮短登山天數那就多了一些休假,可以……再去爬別的山,或是攀岩了~ 」—— 郁庭

相信喜歡戶外且有在爬山的人,戶外運動的興趣應不只一項,可能還同時熱愛著「攀岩、衝浪、潛水、健身、瑜珈、露營、滑板、越野跑、騎腳踏車……等各種戶外運動」身為一個戶外愛好者,若想要「玩」得更多,那就必須得學習更妥善的分配時間、精進自己的運動表現,才能有更多的機會去探索未知和挑戰冒險。

我的快速登山 FastPacking 是這樣開始的

為了節省時間,玩的更多!

四天完走雪山西稜段(健筆大眾時間:六天)

廣義來說,只要比大眾平均登這座山的天數「還要短」就算是 FastPacking 了,而精確來說,要定義 FastPacking 首先需要瞭解兩個不同面向的思維,一個無非是「快」,另一個則是「輕」。

「速度」來區分登山形式的話,可粗略分成:

  1. 走:Speed Hiking(疾速健行)
  2. 跑:Trail Running(越野跑)

 

而若以「重量」來區分的話,又可粗略分為:

  1. 最重:Hiking / Trekking(傳統登山健行)
  2. 輕量:Ultralight Hiking(輕量化健行)
  3. 極輕:Trail Running(越野跑)

FastPacking(快速登山)即是以上「速度」與「重量」的結合,登山者可以評估自身能力來權衡「行進的速度」和「所攜帶的重量」,在所設定的挑戰時間內完成行程。換句話說,FastPacker = Backpacker & UL Gearer & Trail Runner。

FastPacking 快速登山其實是「不同項目能力」的交叉衡量(輕量化、健行、越野跑),跑者、山者可以依據自己的能力,來選擇穿戴至輕且夠用的裝備、糧食,且依照體能、登山技術來挑戰更速度化,又或更為舒適的登山行程。

世界上各個知名山徑,都曾有人以驚人的速度完攀。像是 Anish(本名 Heather Anderson,目前仍是記錄保持者)曾以無補給的方式, 60 天「走」完 4000 多公里 PCT 太平洋屋脊步道台灣近期則是以 14 天紀錄「走」完 300 多公里中央山脈大縱走的李啟賓

上述兩位恰巧是以「走」的形式,走完多公里數的登山健行行程。然而,也有另一種快速登山的形式,是真正的跑起來,用更短的時間完成目標。

Heather Anderson 以 60 天完走 4000 多公里的 PCT 步道

(照片來源)

無補給 14 天完走 300 多公里中央山脈大縱走的李起賓

(照片由李啟賓提供)

創立 FastPacking 一詞的兩位登山家 Jim Knight 和 Bryce Thatcher,即是用跑或走的方式,一起以飛快、極快的速度 38 小時,穿越總長 160 公里的風河山脈(US, Wind River Range)。Jim Knight 1988年 在《UltraRunning Magazine》一文寫道:「我們在荒野奔跑,進行強而有力的健行。有點類似背包旅行,但是速度更快,更流暢、精實。啟登、完攀,乾淨俐落,我稱它為 FastPacking。」因為很快很強很狂,Jim Knight 充滿自信的發出如此宣稱。

Wind River Range 風河山脈(照片來源)

【 小知識 】

Bryce Thatcher是一位出色的耐力運動員和登山者,也是知名野跑背心 Ultimate Direction 的創始人和設計師。後來,Jim Knight 用同樣的技術,在短短四天半(108 小時)的時間內完成了從惠特尼山到優勝美地山谷的約翰繆爾小徑(JMT), 總長 340 公里。

國際上有一個系統,正記錄著世界知名山徑的「已知最快時間」,名為 FKT(Fastest Known Time)。無論是成熟著名的徒步路線,還是無人知曉的荒山野嶺,只要規定出起點和終點,在一段時間內完成兩點之間的穿越,相較於完成同樣路線穿越的人,如果你耗費時間最短,便可以被稱為創造 FKT 的紀錄。

來看看台灣目前有被紀錄下來的 FKT 紀錄:

 

  1. 陽明山十連峰:2小時48分(周青)
  2. 奇萊主北:4小時31分(跑山獸 Petr)
  3. 奇萊南華:4小時24分(跑山獸 Petr)
  4. 玉山:3小時20分 (跑山獸 Petr)
  5. 雪山東主:3小時27分 (江晏慶)
  6. 嘉明湖:3小時57分(跑山獸Petr)
  7. 北大武:3小時59分(周青)

周青目前正在訓練

準備挑戰中央山脈大縱走最速紀錄

(照片由周青提供)

江晏慶則是在今年再次勇奪 XTERRA Taiwan 總冠軍

(照片由江晏慶提供)

另外,台灣高山縱走的最速紀錄:

  1. 能高安東軍縱走:21.5小時(古明政)
    屯原登山口、能高主峰、能高南峰、安東軍山、松風嶺登山口
  2. 南一段縱走:2天(古明政、周青)

    進涇橋登山口、庫哈諾辛山、關山、海諾南山、小關山、馬西巴秀山、卑南主山、石山、藤枝林道18k處

  3. 大南三段縱走:4天半(古明政&跑山獸 Petr)
    丹大林道-六順山-丹大山-嘆息灣-秀姑巒山-八通關
  4. 中央山脈大縱走:14天(李啟賓)
    南湖大山登山口起登,行經北一段、北二段、北三段、南三段、南二段、南一段登山口

古明政大哥今年55歲,是越野跑、登山界的知名人物

常與周青與江晏慶分享越野跑上的經驗。
(照片由古明政提供)

【 小知識 】

台灣的 FKT 系統提供大眾上傳登錄自己的登山行程 GPX 紀錄,然而上述高山縱走目前還並未投稿、記錄在 FKT 上,原因在於縱走路線難被明確的「畫出」一條統一的路線,每一個人在縱走行程上的路線選擇不盡相同,爬升與公里數也會因此不同,因故上列表並未將縱走的最速紀錄算在 FKT 記錄之中。

FastPacking 的特點:
其實就是「快速」!

山者在完成山徑路線的時間,幾乎是 Backpacking 的 1-3 倍不等,若將上述的最速紀錄,與登山者愛用的「上河地圖」或是「健行筆記」所記錄路線的「大眾時間」相比,這些紀錄都將比大眾時間少一半以上。以台灣多數的高山來說,依山徑距離與爬升,體能好的 Trail Running 跑者大多都有機會「單天完攻」這些高山。

思考如何 FastPacking 依照上述舉例「不同項目能力」的交叉衡量(輕量化、健行、越野跑),可以延伸出來許多形式的快速登山玩法。如我們常和 HANCHOR 用力生活小隊一起爬山,6 天的行程常常經由我們自身評估體能、登山技能,以及路線難度(探勘行程的難易)後,將行程減少 1-2 天,縮短成為 4 天,背包的重量約莫拿捏在 UltraLight(BPW 基本背包重量 < 4.53 公斤),基本體能落在 2-3k / hr。

這樣的選擇,在輕量化的級距當中不算是太輕,只有到 UltraLight 的層次,而速度上也不算是太快,我們並沒有跑起來,而是用在我們彼此都認為舒適,且又能欣賞到風景的速度中,完成我們所希望的旅程。

四天完走奇萊東稜段(健筆大眾時間:六天)

四天完走雪山西稜段(健筆大眾時間:六天)

沈浸在冒險與狂野的環境中

在可控與失控的度量衡上保持平衡

和用力生活小隊登山多年,縮短行程天數偶爾難免也會遇到暴雨、冰薄、失溫、迷路、摸黑等各種不舒適的情境,當下都會問自己,到底我為什麼要這樣爬山?然而當下一次隊友又再說:「欸,我們能高安東軍三天好不好,我看路線,其實真的可以!」的時候,內心又燃起了鬥志。

 

其實 FastPacking 快速登山對我而言,是一點一點的在「精神上和身體上」挑戰自己,沈浸在冒險與狂野的環境中,在可控與失控的度量衡上保持平衡,靠著自己的雙腳,有山和朋友相伴,頂著刺激與冒險,同時享受登山、山靈、和自己給予的自由與力量,持續地探索那未知的領域。

專題企劃:郁庭    撰寫編輯:郁庭

照片來源:AMOUTER / HANCHOR

 

 

 

 

 

 

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