SaltStick 高單位電解質膠囊

電解質的作用：

大眾認知的缺鹽即是電解質（鈉、鉀、鈣、鎂）失衡，運動時需要五種電解質維持正常人類肌肉功能（鈉，鉀，鎂，鈣和氯化物）。任何這些電解質的短缺都將影響你的運動表現。汗液具有約1000mg鈉/公升，運動飲料具有440mg鈉/公升。如果在訓練過程中，只飲用運動飲料（或水），血中電解質低於平常值，你將可能陷入低血鈉症（水中毒）。因為運動飲料不涉及任何形式的關鍵電解質補充，潛在導致進一步的抽筋和肌肉問題。

如何確認在運動中身體已出現電解質失衡的徵兆？以下症狀，請即刻使用高單位電解質鹽錠緩解不適，嚴重者須立即就醫：

・體力充足卻四肢無力

・喝完水、飲料還是一直覺得口渴

・頭暈、噁心、想吐、嘔吐、拉肚子

・無法吃下任何補給品

・開始覺得異常冷卻又一直出汗

・肌肉無力、疼痛

・嗜睡

・心悸

・產生神經毒性，導致意識不清

・抽搐、休克昏迷

高單位電解質膠囊 SaltStick，快速提升身體運動效率

七屆 Ironman 三鐵冠軍 Ben Hoffman 的電解質首選 獲得 INFORMED CHOICE 標章（無含禁藥檢測）

很簡單，一顆 SaltStick 電解質膠囊已具備您身體所流失的電解質需求。每小時的流汗量，您大量流失的電解質包含：鈉、鉀、鈣、鎂，其中又以鈉（鹽分）流失的最多，而鈉正是一場馬拉松或者三鐵賽事中，讓你身體電解質維持平衡最重要的成分。

為什麼世界三鐵冠軍（Ironman) 以及113 鐵人冠軍仰賴 SaltStick 電解質膠囊?  因為公平的賽事包含補給品的安全性及正當性，這對選手而言是非常重要的。SaltStick 作為一個世界知名運動賽事的贊助商，我們非常認真看待每一個產品成分，這也是為什麼頂尖知名運動員選擇 SaltStick 的最大原因。

SaltStick  高單位電解質 v.s. 排汗量

一名運動選手平均每30-60分鐘流汗量約為 315 毫升，其中包含鈉離子220 毫克、鉀離子63毫克、鎂離子8毫克以及鈣離子16毫克。SaltStick 高單位電解質膠囊的獨家配方是目前市售最符合人體流汗量中所流失的電解質含量比例。

純粹無添加的優良成分

幾乎所有的 SaltStick 產品成份，都經過獨立成份測試，沒有競爭對手可以做到這點。SaltStick 電解質鹽錠100%美國生產製造，經美國 FDA 檢測，具有 GMP 認證。

SaltStick 電解質膠囊成份: 氯化鈉、檸檬酸鉀、 羥丙甲纖維素、氯化鉀、 檸檬酸鈣、 葡萄糖酸鈣、檸檬酸鎂、葡萄糖酸镁、硬脂酸鎂、硬脂酸以及維他命D3。

SaltStick 高單位電解質膠囊連續多年蟬聯 Amazon 最佳商品推薦

市售唯一電解質膠囊，其配方最符合人體運動流失的電解質成分比例：鈉、鉀、鎂、鈣。

成分單純，僅含流汗所需的電解質成分：無添加藥草、國際奧會禁用成分。不含麥麩、大豆、堅果、糖精、玉米糖漿、甜味劑等成分。

美國製造—無添加禁藥成分，完整測試。美國 GMP 認證及 NSF 衛生認證。

蔬菜做成的膠囊合成物，生體可利用之活性成分。請參考膠囊成分表。

每顆膠囊含鈉離子215毫克、鉀離子63毫克、鎂離子11毫克以及鈣離子22毫克以及100 IU 單位維他命D，以利人體有效吸收、利用鈣。

對於國際商務人士、登山、任何酒精或不明食物造成的脫水現象，可使用本產品作為補充液。

本產品不會造成蛀牙。

使用建議：在運動過程中，每30-60 分鐘攝取一顆膠囊。請參考膠囊使用辦法。

本產品包裝分為：100入裝、30入裝、及3入裝。

使用建議：

一般使用建議：運動員從事陸地上運動（跑步/自行車）應每30-60 分鐘攝取一顆膠囊。在炎熱或潮濕的氣候下，會需要更多的電解質膠囊鹽錠來維持體內安全的電解質平衡。一天建議最多服用10顆，但有些更長時間賽事（24小時或是極限運動），運動員可視實際狀況調整，有時會超過建議的數量。另外，強烈建議在平常練習時服用電解質膠囊鹽錠，作為比賽中電解質份量的依據。更多相關資訊，請參閱使用指南。

*官方建議一天補充的電解質膠囊最多不超過10顆，當然在高溫條件或長時間的運動情況下，補充的電解質膠囊會超過10顆。

・日常訓練

訓練前：

對於極端條件下的長距離訓練，建議在訓練開始的前一天晚上補充1顆電解質膠囊，在訓練開始前的那一天的早餐補充1顆電解質膠囊。

訓練中：

如果正常訓練時間不到90分鐘，訓練量也不大，不需要補充電解質膠囊，直接補充水分即可；如果騎行或者跑步的時間超過90分鐘，或者在高溫或潮濕的條件下，應該每 30到60分鐘補充1顆電解質膠囊。

訓練後：

訓練完要保持水分，電解質的平衡基本上是不可能的，運動後的恢復可以透過使用電解質膠囊，訓練後補充1到2顆電解質膠囊即可，如果攝入過量的電解質，它會從尿中排出。

・1到4個小時的訓練量 （如奧運距離鐵人三項，半程馬拉松，全程馬拉松）

比賽前：

對於極端條件下的長距離比賽，建議在比賽開始的前一天晚上補充1到2顆電解質膠囊，在比賽前的早餐補充1顆電解質膠囊。

比賽中：

對於鐵人三項或馬拉松賽，在比賽開始前15分鐘就需要開始補充電解質膠囊，然後在比賽期間每隔60分鐘補充1到2顆電解質膠囊。對於比賽時間短於1個小時的比賽，在比賽前補充的電解質膠囊已足夠，不必要再補充。

比賽後：

比賽完要保持水分，運動後的恢復可以適當透過1-2顆電解質膠囊，如果攝入過量的電解質，它會從尿中排出。

SaltStick 電解質膠囊— 常見問題

1. SaltStick 電解質膠囊能夠在運動員身上發揮什麼作用？
五個重要的維持人類肌肉功能的元素：鈉、鉀、鎂、鈣、氯缺一不可。若缺乏上述電解質，將影響其運動表現及可能導致嚴重的副作用。一般人一公升的汗水大約含1000毫克的鈉，而運動飲品每公升僅含440毫克的鈉，甚至更少。如果在訓練/比賽過程中，若只有攝取運動飲量或水，您可能會出現低血鈉症狀，或是嚴重的抽筋或肌肉不適現象。對運動員而言，應攝取足夠的五種電解質以確保體內電解質平衡（不會產生脫水現象），選用 SaltStick 電解質膠囊不僅方便攜帶，且易被身體吸收。

2. 如何適當使用 SaltStick 電解質膠囊？何時需要攝取？
盡量讓補給成為一件方便有效率的事，以免干擾比賽中的節奏而影響表現。一般建議，運動員應每30-60分鐘攝取一顆膠囊;從事陸地上運動（跑步/自行車）應每20-60 分鐘攝取一顆膠囊。如果在賽前吃也很有幫助，而將電解質視為賽後恢復的一環也很重要。

3. 我可以將 SaltStick 電解質膠囊及含咖啡因的電解質膠囊兩者混著吃嗎？
當然，如果您決定適當攝入咖啡因來強化運動表現。例如在賽事的後段或是需跨夜的比賽都可選用 SaltStick 咖啡因電解質膠囊。不過，建議您在日常訓練中納入鹽錠補給策略以作為賽事用量的參考。

4. 服用電解質膠囊時是否可同時喝運動飲料？我該如何服用才是對的？
可使用運動飲料或水來搭配電解質膠囊，甚至可以把膠囊內的粉末倒入您的飲料中，任何您覺得方便的形式都可以。人類的身體是需要補充液體，如果你只單單使用電解質膠囊，你可能會有過量的電解質問題，而導致脫水，這對身體也會造成不好的影響。重點在於，人體需要適當的補充失去的液體及電解質，因此同時攝取水分及電解質可能是最好的方式，您可以試著找出最適合自己的使用比例。更多使用產品的方式，請參閱使用指南。

5. 可以直接吞電解質膠囊？
是的，有些人因為怕被水嗆到，所以直接乾吞是沒有問題的。但大多數人覺得配水比較容易吞下膠囊。

6. 可以把電解質膠囊內的粉末倒進水中或是運動飲料一起服用嗎？
當然，你可以混著水或運動飲料都可以。更多使用產品的方式，請參閱 使用指南。

7. 可直接咬碎電解質膠囊或是打開膠囊直接吞粉末嗎？
可以，但吃起來會有一點鹹味，這樣成分會更快速地抵達胃部，也可能造成反胃或腸胃不適，但並沒有特別的危險性。事實上，如果你希望可以快速地得到電解質，可以將膠囊打開，將粉末倒入舌下停留一點時間，這會幫助電解質更快速的吸收。

8. 通常服用多久後，電解質鹽錠膠囊會在胃部打開？
正常在酸性的環境中大約15分鐘，但很多使用者表示，抽筋症狀發生後，服用完電解質膠囊五分鐘內，抽筋能夠立即得到緩解。

9. 我該如何保存電解質膠囊？
請存放在乾燥陰涼處。